浠水健步行网络大赛即将拉开帷幕

为迎接建国71周年,不忘初心跟党走,巩固疫情防控成果,倡导健康生活理念,增强浠水县干部职工身体素质,缓解疫情带来的工作和心理压力,坚持科学运动,建立抗疫信心,收获全民健康,引导广大干部职工以更好的精神状态投入工作,有序地恢复正常的生产生活,县总工会、县委组织部、县体育局、县融媒体中心联合组织开展以“重走长征路 一心跟党走”为主题的“毛铺”杯浠水县健步行网络大赛。

一、活动时间

报名时间:2020年9月14日-9月17日

比赛时间:2020年9月18日-10月17日

二、活动主题

“重走长征路 一心跟党走”

三、活动形式

线上徒步走大赛

四、组织单位

主办单位:中共浠水县委组织部、浠水县总工会、浠水县体育局

承办单位:浠水县融媒体中心

赞助单位:毛铺酒业有限公司、恒大滨江左岸

五、参赛对象及注意事项

全县各机关、企事业单位身体健康、适宜参加健步行运动的工会会员。

(一)参赛会员应该重视运动前后对身体各关节和肌肉的拉伸预热。

(二)运动过程中:

1.尽量减少人员密集扎堆,确需到人员密集地方一定要保证1.5米以上的安全距离。

2.尽量将运动维持在中等强度心率[最大强度心率(220-年龄数)的55%-69%。如50岁的朋友的中等强度心率为(220-50)×(55%-69%)=(93.5-117.3)次/分钟]40分钟左右,不要一味追求大强度运动量。

3.尽量选择鞋底厚实的运动鞋进行健步走,尽量选择有同伴出行健身,在身体不适时有人相互照应,实有不适,及时就医。

(三)在运动后,注意不要短时间内大量补水,不要马上冲澡,并要控制好水温。

六、报名参与方式及奖励办法

(一)在报名规定时间内按要求在网上注册报名。手机下载安装“云上浠水”APP,从首页“浠水县健步行网络大赛”轮播图进入活动规则和报名页面,按要求如实输入姓名和联系方式,选择工会组织、填写工作单位,完成注册报名。

(二)在活动规定时间内(2020年9月18日00:00-2020年10月17日24:00)“浠水健步行”小程序自动采集参赛会员的每日任意时间段、任意地点健身行走步数,并自动排位。

为增加活动的趣味性,竞赛活动绘制了 “重走长征路”的虚拟地图,所有参赛会员在虚拟地图上从起点大别山出发,途经何家冲、独树镇、两当、六盘山等地,沿长征路线到达永坪镇。参赛会员徒步公里数达到360公里,在虚拟地图上显示完成长征。每名参赛会员的运动步数可换算成“长征地图”的虚拟公里数,并在地图上显示相应位置。参赛者每到达一处,可获得不同能量包奖励。能量包积累的数值可参与活动结束时的能量排行榜的额外奖励。

(三)活动分团体赛和个人赛。团体赛成绩按活动期间各单位的日人均步数之和排名;个人赛以参赛个人每日步数总和排名。活动期间个人赛每周取前100名予以奖励,周奖励重复得奖个人予以剔除,依次递补;活动结束后对团体赛前10名颁发团体奖匾;个人赛总排名前100位予以奖励。同时,根据参赛个人每日登陆小程序打卡签到、每日步数达标和参与活动获得的能量值,颁发个人能量排名前10名“能量达人”奖励。

七、奖品设置

(一)启动仪式环湖健步行热身赛上,到达终点的前20名选手,每名奖励奖品一份。

(二)每周当周个人赛排名前100名,每名奖励奖品一份。四周共计奖励400名选手(每名参赛会员限获奖一次),。

(三)个人赛总排名前100名,每名奖励奖品一份。

(四)能量榜总排位前10名,每名奖励奖品一份。

(五)授予团体赛前10名单位团体奖,颁发团体奖匾。

以上所有奖品由赞助单位(毛铺酒业有限公司、恒大滨江左岸)提供。

八、活动经费

比赛活动资金由县总工会安排,资金拨付到县融媒体中心按规定使用。

九、组织领导

(一)各单位工会要加强组织领导,组织工会会员积极报名参与活动。

(二)活动期间,参赛单位工会必须为参赛工会会员购买人身意外险,由各参赛单位工会负责赛事活动期间参赛工会会员人身安全。

(三)各单位工会对大赛活动要加强跟踪督办,县总工会设立大赛组织奖,对组织发动有力,会员参与积极的基层工会给予表彰。

健步行活动报名参赛操作流程

一、下载安装“云上浠水”APP

扫描或长按识别二维码,下载安装“云上浠水”APP。

二、进入小程序

打开“云上浠水”APP,点击首页“健步行”活动横幅进入活动页面,点开图下方二维码,点击屏幕右下方箭头,下载保存二维码。

打开微信,点击左上角十字图标,在下拉菜单中选择“扫一扫”;在打开的页面中,点击页面下方的图片图标,进入相册,点击下载的二维码,进入“浠水健步行”小程序。

日常进入小程序:添加到我的小程序或添加到桌面

三、注册

1.首次进入小程序,进入注册流程。

2.如实填写姓名、手机号,选择工会,填写工作单位(部门、科室或二级单位名称)信息(无效或错误的个人信息会导致无法领奖)。

3.点击“确认”按钮,完成注册流程。

4、点击页面下方菜单“活动榜”,点击“报名中”的活动横幅图片报名。

四、签到及步数更新

进入小程序首页,点击“签到”“授权”按钮进行签到、授权,获取“运动能量”奖励。未领取的运动能量将在次日0时清空。

今日步数:是参赛会员进入“浠水健步行”小程序时,系统所获取到的步行数。多次进入的,小程序会自动更新步数。小程序获取到的运动数据可能与微信运动的步数有差异。

五、日榜单

步数日榜单每日更新,分为两部分:

左侧为“组织榜”,计算方式为基层工会的当日人均步数;

右侧为“个人榜”,已参与活动的所有工会会员,按当日步数由多到少进行排序显示,榜单同时支持为其他参赛会员点赞。

【解释】

1.当日步数:是参赛会员进入小程序时获取到的已步行数,多次进入小程序的,会自动更新步数;

2.“当日人均步数”计算举例:某基层工会有100人加入活动,某一日,80人个人步数达到10000步以上,20人个人步数未达到1万步,则“组织榜”中当日人均步数为达标80人总步数之和÷100人。

【提示】

为尽可能保证步数准确,参赛会员在每天睡前进入小程序一次。

六、活动榜

展示正在进行中和即将进行的主题活动,点击“活动说明”可查看活动详细介绍。

七、能量榜

能量榜按参赛会员获得的能量由多到少排序展示。能量值的获取:

1、每日登录小程序打卡签到;

2、每日步数达标(10000步);

3、活动中每到达一个地图地点。

八、转发活动

转发方式一:在活动首页及各榜单页面,点击右上角三个点,在弹出的菜单中选择“发送给朋友”,即可转发活动。

转发方式二:从“我的”页面进入“步数日志”页面,点击“保存到手机相册”,可生成健步行活动海报。活动海报可分享至朋友圈或发送给好友。

九、个人资料修改

如果参赛会员出现手机号变更,或注册时基层工会选错的情况,请在“我的”页面点击“个人资料”,自行修改信息。

注意:每人最多可以修改两次个人资料。

如在使用中有其它疑问,请于工作日9:00-17:30联系工作人员:13872015699